August 6, 2017

こんにちは。

最近はブログ更新出来なくてすいませんでした。

本題についてですが、台風で外に出れなかったため今回は……ラダートレーニング!

初のラダートレーニング。父が出してきたときは、ナニコレ…

と思いましたが、何物かと教えてもらいとりあえずスタート!

まず、私からスタートです。このトレーニングは、サッカー選手などのスポーツ競技でのトレーニングにも、使われていると聞いたのでびっくりしました。あっ、すいません。ラダートレーニングのやり方を

入れていませんでしたね💦やり方は、こ・ち・ら

              ①ある程度のかんかくで棒を並べる。

...

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